Instruktör: Träningskompaniet
Längd: 45 min
Tid och plats: Fredag 28 juni kl. 16.30-17.15 i parken

Bygger på intensiv intervallträning där man jobbar aktivt, på max intensitet i 20 sek, därefter vila i 10 sek.

Detta upprepas 8 ggr. Kondition- och muskelträning.